ASMENINIS DIENORAŠTIS • 2026

Kasdienybė,
kuri įkvepia.

Sveiki atvykę į mano kampelį. Čia dalijuosi mintimis apie maisto ritualus, ramias akimirkas ir paprastus būdus, kaip kurti gražesnę kasdienybę.

Prisijungė daugiau nei 2 400 skaitytojų
IŠ MANO UŽRAŠŲ KNYGELĖS
„Kiekvieną vakarą užsirašau tris dalykus, kurie šiandien suteikė man tylaus džiaugsmo. Tai paprasta praktika, bet ji keičia tai, kaip matau dieną.“
Vera Damen
Maastricht / Vilnius • 2026 m. birželis
4 812 perskaitytų puslapių šį mėnesį
„Man patinka, kaip Vera rašo — ramiai ir nuoširdžiai.“ — Eglė, Kaunas
NAUJAUSI ĮRAŠAI

Mano mintys šį sezoną

12 min skaitymo MITYBA

Cukraus mažinimas virtuvėje: skanūs eksperimentai be kompromisų

Kaip pakeisti cukrų natūraliais ingredientais ir neprarasti skonio. Mano mėgstamiausi deriniai su lietuviškais uogomis ir prieskoniais.

Skaityti įrašą →
7 min skaitymo RITUALAI

Kvėpavimas kaip kasdienis ritualas

Paprasti būdai, kaip įterpti kelias minutes ramių įkvėpimų tarp darbų ir rūpesčių. Kaip tai keičia mano dienos ritmą.

Skaityti įrašą →
9 min skaitymo JUDĖJIMAS

Judėjimas, kuris įkvepia

Kaip rasti džiaugsmą judant be griežtų planų ir sporto salių. Mano mėgstamiausi būdai judėti gamtoje.

Skaityti įrašą →
11 min skaitymo SEZONAI

Sezoniniai skoniai: Lietuva ir Nyderlandai

Kaip skirtingi metų laikai ir dvi šalys formuoja mano lėkštę. Receptai ir mintys apie tai, kas auga šalia.

Skaityti įrašą →
IŠ ASMENINĖS KOLEKCIJOS

Mano užrašų knygelė

Kiekvieną vakarą skiriu kelias minutes užrašyti, kas šiandien buvo gera. Dalinuosi tik dalimi — ta, kuri gali įkvėpti ir jus.

Skaityti visą istoriją apie mane →
„Šiandien pirmą kartą šiais metais kepiau obuolienę su kardamonu. Kvapas užpildė visą virtuvę. Prisiminiau močiutės namus Vilniuje ir supratau, kad kai kurie skoniai visada grąžina namo, kad ir kur būtum.“